Zmień rozmiar tekstu













Napisz wątekOdpowiedz Strona 1 z 2   [ Posty: 16 ]
Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: gromchallenge
PostNapisane: 07 04 2014, 20:52 

Dołączył(a): 05 09 2009, 17:09
Lokalizacja:
Będzie ktoś jechał? Można się zebrać żeby taniej wyszła droga

http://gromchallenge.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: gromchallenge
PostNapisane: 08 04 2014, 18:31 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 02 12 2012, 22:52
Lokalizacja: Kraków
Brzmi naprawdę wybornie. Pytanie tylko ile trzebaby potrenować, by nie wysiąść w czasie tych zmagań. Przyznam, że chętnie bym spróbował, ale mam lekkie wątpliwości co do swojej kondychy. Muszę jeszcze potrenować. ;) Ale fajnie wiedzieć, że organizuja takie eventy. Życzę udanych i owocnych zmagań.

_________________
" Żyj na darmo, albo zgiń za coś"John Rambo.
" Człowiek, który nie jest gotów za coś umrzeć nie wie jak żyć" Martin L. King.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: gromchallenge
PostNapisane: 08 04 2014, 21:36 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 06 2009, 10:27
Lokalizacja: Kraków
Czarny, tam musisz być naprawdę przygotowany jeżeli nie chcesz spalić się ze wstydu.
Ja obecnie przygotowuje się na edycję tej imprezy na 2015 rok.
Pamiętaj że dystans do przebiegnięcia jest 20 km a czasy najlepszych są poniżej 2 godzin.

W tym roku prawdopodobnie po 10 km zabrałaby mnie karetka.

_________________
11:05 PM


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: gromchallenge
PostNapisane: 09 04 2014, 10:41 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 25 10 2009, 14:07
Lokalizacja: z innej planety
Szelma,biegam rekreacyjnie od kilku ladnych lat...
Kazdy chlop,baba jest w stanie tak jak stoi,w klapkach,na bosaka,bez przygotowania przebiec min10 km...
To cyfra kliometrazowa robi w psychice blokade

Po 3 tyg,biegania 7 kilo dookola Blon,3razy na tydzien,przebiegasz z palcami w dupsku,12-15
Po okolo 3 mc,bez zadnego problemu robisz 21 km ,czyli polmaraton,nawet ten w Rudawie,w okolicach 2.10-2.20

Co innego pelny maraton...

20 kilo to ok 2 godziny sredniego tempa tlenowego
Ja Ci to mowie...zrobilem kilkanascie polmaratonow,zawsze w ok 2.10 , a bedac na " rozbieganiu" udalo mi sie zrobic Rudawe w 2.8..

Spokojnie trenujcie,po 30kilo tygodniowo ,w tozlozeniu na 3x10 lub 4x7.5 i bedzie gites

_________________
Obrazek

"W nic nie wierz,niczego nie żądaj,niczego sie nie bój"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: gromchallenge
PostNapisane: 09 04 2014, 13:50 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 06 2009, 10:27
Lokalizacja: Kraków
Pamiętaj Wujek że w trakcie tych 20 kilometrów kilkukrotnie robisz pompki na suficie i inne sprawnościowe elementy toru przeszkód - to nie jest maraton. Samo przebiegnięcie 20 km nie jest czymś ekstremalnym. Jeżeli zaś do tego dojdzie chęć by Cię pozytywnie zauważyli "obserwatorzy" okazuje się że nie jest to już taka bułka z masłem.

_________________
11:05 PM


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: gromchallenge
PostNapisane: 09 04 2014, 14:24 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 25 10 2009, 14:07
Lokalizacja: z innej planety
Tylko odnosilem sie do kilometrazu ..
Absolutnie,robienie czegokolwiek w czasie biegu,rozbija rytm,zaburza oddech,jest nawet przeswiadczenie,ze sluchana muzyka i jej bit ma znaczenie dla biegnacego..

_________________
Obrazek

"W nic nie wierz,niczego nie żądaj,niczego sie nie bój"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: gromchallenge
PostNapisane: 09 04 2014, 14:59 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 02 12 2012, 22:52
Lokalizacja: Kraków
Szelma napisał(a):
Czarny, tam musisz być naprawdę przygotowany jeżeli nie chcesz spalić się ze wstydu.
Ja obecnie przygotowuje się na edycję tej imprezy na 2015 rok.
Pamiętaj że dystans do przebiegnięcia jest 20 km a czasy najlepszych są poniżej 2 godzin.

W tym roku prawdopodobnie po 10 km zabrałaby mnie karetka.

Szelma, mam tego całkowitą świadomość. Dlatego chce się zmotywować i zaprzeć, by pochodzić regularnie i na intensywne strzelanki i na siłkę. Przy odrobinie szczęscia i dyscypliny może za kilka lat dostąpie zaszczytu wzięcia udziału w takim evencie. Wyraziłem jedynie zachwyt nad informacją, że takie eventy istnieją. :) Chyba nie spodziewałeś się, że mam myślenie jakiegoś gościa z syndromem Call of Duty, co sądzi, ze do takiego czegoś wystarczy jedynie pochodzić na kilka strzelanek?

_________________
" Żyj na darmo, albo zgiń za coś"John Rambo.
" Człowiek, który nie jest gotów za coś umrzeć nie wie jak żyć" Martin L. King.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: gromchallenge
PostNapisane: 09 04 2014, 15:09 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 30 03 2010, 21:45
Lokalizacja: Kraków / Chełm
Czarny 447 napisał(a):
. Wyraziłem jedynie zachwyt nad informacją, że takie eventy istnieją.

Od kilku lat


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: gromchallenge
PostNapisane: 09 04 2014, 17:51 

Dołączył(a): 09 06 2013, 14:30
Lokalizacja: Marcyporęba/Brzeźnica
Czarny chcesz to wpadnij na kickboxing do ksssmok przy dobrym zapieprzaniu w polaczeniu z indywidualnym treningiem spokojnie zrobisz ten maraton.

_________________
Z N.E.S.T.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: gromchallenge
PostNapisane: 11 04 2014, 10:28 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 02 12 2012, 22:52
Lokalizacja: Kraków
Ptaq napisał(a):
Czarny chcesz to wpadnij na kickboxing do ksssmok przy dobrym zapieprzaniu w polaczeniu z indywidualnym treningiem spokojnie zrobisz ten maraton.

Ciekawy pomysł. Dużo to kosztuje?

_________________
" Żyj na darmo, albo zgiń za coś"John Rambo.
" Człowiek, który nie jest gotów za coś umrzeć nie wie jak żyć" Martin L. King.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: gromchallenge
PostNapisane: 11 04 2014, 12:24 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 06 2009, 10:27
Lokalizacja: Kraków
Wpierdol jest za darmo :)

_________________
11:05 PM


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: gromchallenge
PostNapisane: 11 04 2014, 15:44 

Dołączył(a): 09 06 2013, 14:30
Lokalizacja: Marcyporęba/Brzeźnica
http://smok.cc.pl/ tu masz wszystko. Jedyne co trzeba miec to wlasny stroj ochraniacze i rekawice. Miejsce: nowa hala wisly, sala sekcji bokserskiej. I od razu mowie, ze jesli jestes w tym nieobeznany to trener na poczatku nie bedzie cie zarzynal chyba ze poprosisz... :twisted:

_________________
Z N.E.S.T.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: gromchallenge
PostNapisane: 11 04 2014, 17:03 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 04 09 2011, 16:40
Lokalizacja: Cracovia
czy to ta sama sekcja?


http://www.dziennikpolski24.pl/artykul/ ... l?cookie=1

_________________
wierzę, że pan jednak mnie nie opuści, jakby miał z rąk taką zdobycz wypuścić


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: gromchallenge
PostNapisane: 11 04 2014, 22:38 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 02 12 2012, 22:52
Lokalizacja: Kraków
Ptaq napisał(a):
http://smok.cc.pl/ tu masz wszystko. Jedyne co trzeba miec to wlasny stroj ochraniacze i rekawice. Miejsce: nowa hala wisly, sala sekcji bokserskiej. I od razu mowie, ze jesli jestes w tym nieobeznany to trener na poczatku nie bedzie cie zarzynal chyba ze poprosisz... :twisted:

Dzięki. ;)

_________________
" Żyj na darmo, albo zgiń za coś"John Rambo.
" Człowiek, który nie jest gotów za coś umrzeć nie wie jak żyć" Martin L. King.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: gromchallenge
PostNapisane: 12 04 2014, 0:56 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 25 10 2009, 14:07
Lokalizacja: z innej planety
hryztuz napisał(a):



Hryztuz zmien awatara bo sie zdradzasz 8)

_________________
Obrazek

"W nic nie wierz,niczego nie żądaj,niczego sie nie bój"


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Napisz wątekOdpowiedz Strona 1 z 2   [ Posty: 16 ]
Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
610nm Style by Daniel St. Jules of Gamexe.net

Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL