Forum www.asg.krakow.pl
http://asg.krakow.pl/

BICEPS<TRICEPS<KLATA JAK U WARIATA
http://asg.krakow.pl/viewtopic.php?f=30&t=5097
Strona 1 z 3

Autor:  water [ 21 07 2010, 12:28 ]
Tytuł:  BICEPS<TRICEPS<KLATA JAK U WARIATA

bykownia szeroko pojeta,odzywki,programy,porady i doswiadczenia
foty i obwody :lol:
ZERO o farmacji,tylko na PW inaczej cenzura 8)

Autor:  DruteX [ 21 07 2010, 19:58 ]
Tytuł: 

Niech się wypowie mistrz wszech wag MarekSpec :twisted:

Autor:  PRzemO [ 21 07 2010, 20:01 ]
Tytuł: 

DruteX napisał(a):
Niech się wypowie mistrz wszech wag MarekSpec :twisted:


Czyli jak podnieść 96 (naleśników) na klatę! 8)

Autor:  Pingwin93 [ 21 07 2010, 20:22 ]
Tytuł: 

Hahahahah :D Ja polecam stak kreatynowy Horse Power(polecany mi przez MarkeSpeca) nie powiem.. bo 3 tygodniowym cyklu kurewska siła i poprzeczka poszła wyżej :)

Autor:  water [ 21 07 2010, 20:24 ]
Tytuł: 

kiedys bylem niezlym BROJLEREM :twisted:

116kg
45 w lapie
130 na barki
165 na klate

ale teraz pozostal smalec i rozstepy... :evil:

Autor:  Pingwin93 [ 21 07 2010, 20:26 ]
Tytuł: 

45!!! O ***** ! 8)

Autor:  water [ 21 07 2010, 20:36 ]
Tytuł: 

Pingwin93 napisał(a):
45!!! O ***** ! 8)


na syry siadalem ze 185 i dwa razy na scisnietej dupie robilem...
teraz lipa....

Autor:  Pingwin93 [ 21 07 2010, 20:39 ]
Tytuł: 

A już teraz nie ćwiczysz ?? Jak byś wrócił , to pewnie byś się pomęczył trochę ,ale szybko by siła szła z taką przeszłością na siłce :)

Autor:  water [ 21 07 2010, 20:41 ]
Tytuł: 

Pingwin93 napisał(a):
A już teraz nie ćwiczysz ?? Jak byś wrócił , to pewnie byś się pomęczył trochę ,ale szybko by siła szła z taką przeszłością na siłce :)


jestem powaznie chory
i kontuzje wykluczaja az taki wysilek
pozucilem nawet sporty walki a kilka osiagniec mam :wink:

Autor:  Pingwin93 [ 21 07 2010, 20:43 ]
Tytuł: 

Oooo to szkoda. :roll:

Ja polecam strony dzięki którym wyćwiczycie dane partię mięśniowe bez sprzętu i siłowni :)

http://www.100pompek.pl/

http://podciaganie.pl/

http://www.miesniebrzucha.pl/

Szczególnie polecam podciągania.

Autor:  marekspec [ 21 07 2010, 22:32 ]
Tytuł: 

ja na siłce tylko rekreacyjnie :P tak od czasu do czasu żeby podtrzymać formę.
troszkę o treningu, diecie i odżywkach wiem, ale wiedza a stosowanie jej to dwie różne rzeczy.

Autor:  water [ 22 07 2010, 5:54 ]
Tytuł: 

jezeli ktos potrzebuje odzywek na rabacie
takowy posiadam..%
w sklepach "Gym&Juice" z racji wieloletniej znajomosci z wlascicielami
pisac smialo PW

Autor:  DuzyTom [ 23 07 2010, 8:26 ]
Tytuł: 

water napisał(a):
kiedys bylem niezlym BROJLEREM :twisted:

116kg
45 w lapie
130 na barki
165 na klate

ale teraz pozostal smalec i rozstepy... :evil:

Heh, też kiedyś byłem duży a nawet więksiejszy ;)

145 kg- max waga
52 cm w łapie.

190 kg klata
mój rekord na nogi na suwnicy- 700 kg - 10x. Cały Park wodny patrzył
:D

Skończyło się jak dostałem prawie zawału w Galerii Krakowskiej.
Teraz ciężary odpuściłem i schudłem jakieś 20 kg.
Smalec i rozstępy oczywiście pozostały :?
Ogólnie sport rozstrajający emocjonalnie- są postępy euforia a potem przychodzi stagnacja i zwała.
No i pokusy ;)

Autor:  water [ 23 07 2010, 8:31 ]
Tytuł: 

DuzyTom napisał(a):
Ogólnie sport rozstrajający emocjonalnie- są postępy euforia a potem przychodzi stagnacja i zwała.
No i pokusy ;)


wyniki miod
pokusom sie nie oparlem,ale pod kontrola oczywiscie pierwszych w Polsce z Kadry :lol:
a tak,zwaly,frustracja,nie daj boze wakacje,kontuzja
trzy lata nie wzialem do ust czekolady,masla
tylko ryz,piersi kury i mikstury...
masakra...
pozamna :lol:

Autor:  DuzyTom [ 23 07 2010, 8:35 ]
Tytuł: 

Heh, znam ten ból....
1,5 kg mięsa dziennie, 6 posiłków, litry odżywek, stacków itp. o innych rzeczach nie wspominając...
Jak jadłem pierś z ryżem to łzy obrzydzenia płynęły mi z oczu.
Patenty z miksowaniem tuńczyka z colą żeby nie było czuć smaku.
Wszyscy na imprezę a ty lulu bo regeneracja najważniejsza, po seksie szybko odżywka żeby uzupełnić braki :D
Niezła korba jest w tym sporcie.
I wiecznie człowiek obolały chodzi.
Po tym jak skończyłem ćwiczyć przez 3 miesiące nie tknąłem mięsa.
Racuchy, pierogi- cud-miód
Eh, ale ogólnie fajnie było :lol:

Strona 1 z 3 Strefa czasowa: UTC + 1
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/