Forum www.asg.krakow.pl
http://asg.krakow.pl/

"Rzeżnik"-przygotowania
http://asg.krakow.pl/viewtopic.php?f=30&t=5751
Strona 1 z 1

Autor:  water [ 03 10 2010, 9:28 ]
Tytuł:  "Rzeżnik"-przygotowania

do Truchtaczy i nie tylko!

rozpoczelismy przygotowania do "Rzeżnika 2011"
w skladzie

Herian
Wtk
Remy
Water
+ Rachela
pierwsze 10kilo po szczytach zaliczone
+12kilo powrotu po plaskim

bylo pysznie,mgliscie,błotniście i wesoło

zachecamy was do kolejnego wypadu z nami w Bieszczady
nastepny etap;15tak z KomaNczy do pierwszej" przepakowni"
kazdy da rade;spacerem,truchtem,szybkim marszem
bez wzgledu na pogode podażamy
jesli beda chetni transport tez sie znajdzie
stawiam rankiem jajecznice! 8)

Obrazek

Obrazek


i obuwie po 22 kilosach


Obrazek

Autor:  madey [ 27 10 2010, 2:23 ]
Tytuł:  rzeźnik 2011

dopiszcie mnie

Autor:  wtk [ 27 10 2010, 20:47 ]
Tytuł: 

W ramach przygotowań do Rzeźnika testuję nową formę treningu - same interwały, z przerwami na pompki: 10 pięter po schodach na górę, 25 pompek, zjazd windą na dół, 10 pięter na górę, 25 pompek, zjazd... i tak kilka razy. Polecam, bo choć pod zwykłe bieganie nie bardzo podchodzi, to pod te przeklęte góry jak najbardziej!! :)

Autor:  water [ 27 10 2010, 21:29 ]
Tytuł: 

wtk napisał(a):
W ramach przygotowań do Rzeźnika testuję nową formę treningu - same interwały, z przerwami na pompki: 10 pięter po schodach na górę, 25 pompek, zjazd windą na dół, 10 pięter na górę, 25 pompek, zjazd... i tak kilka razy. Polecam, bo choć pod zwykłe bieganie nie bardzo podchodzi, to pod te przeklęte góry jak najbardziej!! :)


jak to ktos przyzwoity zobaczy,wyladujesz na BABIŃSKIEGO!!! :lol:

Autor:  Majzok [ 27 10 2010, 21:32 ]
Tytuł: 

Czy kontrakty czy nie, rajtuzy są rajtuzami :D

Autor:  water [ 27 10 2010, 21:33 ]
Tytuł: 

Majzok napisał(a):
Czy kontrakty czy nie, rajtuzy są rajtuzami :D


tys jest RAJTUZ!! 8)

Autor:  Majzok [ 27 10 2010, 21:45 ]
Tytuł: 

Jeszcze ze spotkania było jedno zdjęcie, nie wiem czemu nie opublikowane wcześniej....
Obrazek
:lol:

Autor:  Ultramarine [ 27 10 2010, 21:47 ]
Tytuł: 

Majzok wymiatasz! :twisted:

Autor:  Biały [ 27 10 2010, 21:48 ]
Tytuł: 

Robin Hood :!:

Autor:  wtk [ 27 10 2010, 21:49 ]
Tytuł: 

:lol: :lol: Wesoła kompaniaaaaa :lol:

Spoko, u mnie w bloku sami emeryci, wytłumaczę się, że demencję mają :lol:

Autor:  water [ 28 10 2010, 4:42 ]
Tytuł: 

MAJZOOOOOOOOOOOOLLLLLLLLLLLL!!!!! :lol:

Autor:  DruteX [ 28 10 2010, 19:20 ]
Tytuł: 

MAJZOK!!! Ja pie*dziele...WYPASSSS!!!

Normalnie kopia tego zdjęcia z filmu :twisted:


Obrazek

Autor:  water [ 28 10 2010, 21:05 ]
Tytuł: 

nasdtepny!urwa go mać!! 8)
idz Drut do "Loży"!!
moze Maj-zong cie na v-ce prezia wezmie!! 8)

"nie zasrywac mi tu dzialu spamem!!"

powiedzial podworkowy cieć i przegonil kilka ujadajacych Burków ,ze swego podwórza ,gdzie mu dano miotłe do zamiatania... 8)

Autor:  piok [ 25 02 2011, 19:44 ]
Tytuł:  Re: "Rzeżnik"-przygotowania

Zapraszam! Jest okazja się przejść po pagórach.
Można oczywiście spotkać się już na miejscu.
http://asg.krakow.pl/viewtopic.php?f=6&t=3626&p=112441#p112441

Autor:  wtk [ 25 02 2011, 22:54 ]
Tytuł:  Re: "Rzeżnik"-przygotowania

Szkoda, że teraz to zobaczyłem :(

Strona 1 z 1 Strefa czasowa: UTC + 1
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/