Zmień rozmiar tekstu













Napisz wątekOdpowiedz Strona 1 z 1   [ Posty: 14 ]
Autor Wiadomość
 Tytuł: OPERACJA SEALFIT 2014
PostNapisane: 11 04 2014, 16:53 

Dołączył(a): 23 04 2007, 8:05
Lokalizacja: ZE WSZYSTKICH STRON
UWAGA !!!

JAK SIĘ UDA TO PO DŁUGIM ŁIKENDZIE MAJOWYM A NAJPÓZNIEJ PO 15 MAJA RUSZAM RAZEM Z JEDNYM KOLEGĄ NIE REKONSTRUKTORĘ
Z TEMATEM SEALFIT

TU WIĘĆJ INFO O SEALFIT :

http://www.sealfit.com/hp/

https://www.facebook.com/sealfit?fref=ts

ORGANIZUJE GRUPE 5 DO MAX 10 OSÓB

CYKL TRENINGOWY TRWA 8 TYGODNI - PRZED ROZPOCZĘCIEM MUSIMY ZROBIĆ SOBIE TEST SPRAWNOŚCIOWY

PRZEBIEG TESTU :

1. WYKONAĆ JAK NAJWIĘCEJ PERFEKCYJNYCH NAVY SEALS STYLE POMPEK W 2 MINUTY

2. 10 MINUT ODPOCZYNKU

3. WYKONAĆ JAK NAJWĘCEJ PRZYŚIADÓW W 2 MINUTY

4. 10 MINUT ODPOCZYNKU

5. WYKONĆ JAK NAJWIĘCEJ PODCIĄGNIĘĆ NA DRĄŻKU W JEDNYM PODEJŚCIU ( BEZ PRZERWY )

6. 10 MINUT ODPOCZYNKU

7. PRZEPŁYNĄĆ 500 METRÓW NA CZAS ( BASEN 50 m LUB 25 m )

8. 10 MINUT ODPOCZYNKU

9. PRZEBIEC 1,5 MILI NA CZAS ( 2414 m )

NORMY DO SPEŁNIENIA NIE BĘDĄ ZNANE UCZESTNIKOM :-)

KOSZTA BĘDĄ WIADOME JAK ZAŁATWIMY SALE I INNE POTZREBNE RZECZY - CAŁY TEMAT OGARNIAMY PO KOSZTACH

WARUNKI KONIECZNE ABY W OGÓLE SPRÓBOWAĆ :

- SKOŃCZONE 18 LAT

- ZNAJOMOŚĆ JĘZYKA ANGIELSKIEGO W MOWIE I PIŚMIE ( POZWALAJĄCA NA SWOBODNE POROZUMIEWANIE SIĘ I CZYTANIE ZE ZROZUMIENIEM

- NO I JAK NA SPECJALI PRZYSTAŁO MATURA OBOWIAZKOWA FUCK MAĆ 8)

ORGANIZATORZY PIERWSZEJ EDYCJI ( JAK DOBRZE PÓJDZIE TO BĘDZIEMY POWTARZAĆ ) MOGĄ ODMÓWIĆ UDZIEŁU KOMUŚ KTO SIĘ ZGŁOSI JEŚLI UZNAJĄ , ŻE MA SŁOMIANY ZAPAŁ :lol:

TU JEST MIEJCE NA SWOBODNĄ DYSKUSJE - ALE PIERDOLENIE I PŁACZE, ŻE KTOŚBY CHĆIAŁ A NIE BĘDZIE MÓGŁ BĘDĄ WYLATYWAŁY RAKIETĄ NA MARSA :twisted:

ZAWSZE MOŻECIE SPRÓBOWAĆ SAMI - BEZ OSZOŁOMÓW :idea:

POKE :twisted: POWER POZDRO I POĆWICZ :mrgreen:

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=uSYl8qKAGKg

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: OPERACJA SEALFIT 2014
PostNapisane: 11 04 2014, 17:17 

Dołączył(a): 23 04 2007, 8:05
Lokalizacja: ZE WSZYSTKICH STRON
DO ZAPOZNANIA SIĘ

http://www.youtube.com/watch?v=3GLyytDKfRI

http://www.youtube.com/watch?v=nQRRDs-V ... EnFSXYx8r3

http://www.youtube.com/watch?v=Hctt04FK ... EnFSXYx8r3

POKE :twisted: POWER

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=uSYl8qKAGKg

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: OPERACJA SEALFIT 2014
PostNapisane: 12 04 2014, 0:52 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 25 10 2009, 14:07
Lokalizacja: z innej planety
Pałer! 8)

_________________
Obrazek

"W nic nie wierz,niczego nie żądaj,niczego sie nie bój"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: OPERACJA SEALFIT 2014
PostNapisane: 12 04 2014, 11:53 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 24 09 2007, 8:00
Lokalizacja: Krakow
Bylo by fajnie ale nie splelniam krytow

_________________
Obrazek
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: OPERACJA SEALFIT 2014
PostNapisane: 13 04 2014, 19:00 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 21 11 2009, 18:24
Lokalizacja: LIGA POKEMON
Sam Pomysłodawca nie spełnia :twisted:
Wszystko było by fajnie gdyby nie ta matura,może za rok mi się uda.

_________________
GRWS GRUPA REKONSTRUKCJI WOJSK SPECJALNYCH


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: OPERACJA SEALFIT 2014
PostNapisane: 13 04 2014, 19:33 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 06 06 2009, 10:27
Lokalizacja: Kraków
Nie zdałeś w tym roku ?
Cholera !

_________________
11:05 PM


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: OPERACJA SEALFIT 2014
PostNapisane: 13 04 2014, 19:52 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 25 10 2009, 14:07
Lokalizacja: z innej planety
Szelma napisał(a):
Nie zdałeś w tym roku ?
Cholera !



http://m.youtube.com/watch?v=QVp6whdXAJY

2.00 8)

_________________
Obrazek

"W nic nie wierz,niczego nie żądaj,niczego sie nie bój"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: OPERACJA SEALFIT 2014
PostNapisane: 14 04 2014, 6:10 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 21 11 2009, 18:24
Lokalizacja: LIGA POKEMON
Sytuacja taka :oops: ale za to pływać umiem

_________________
GRWS GRUPA REKONSTRUKCJI WOJSK SPECJALNYCH


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: OPERACJA SEALFIT 2014
PostNapisane: 14 04 2014, 7:19 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 25 10 2009, 14:07
Lokalizacja: z innej planety
DENEK napisał(a):
Sytuacja taka :oops: ale za to pływać umiem


Jak to?
"Mowila jedna baba,drugiej babie ,ze tylko " na żabie" " 8)

_________________
Obrazek

"W nic nie wierz,niczego nie żądaj,niczego sie nie bój"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: OPERACJA SEALFIT 2014
PostNapisane: 14 04 2014, 7:45 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 21 11 2009, 18:24
Lokalizacja: LIGA POKEMON
Jak dasz wkońcu 8) kuter torpedowy to będzie i matura,będę pływającym rekonstruktorę z maturę

_________________
GRWS GRUPA REKONSTRUKCJI WOJSK SPECJALNYCH


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: OPERACJA SEALFIT 2014
PostNapisane: 14 04 2014, 21:57 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 25 10 2009, 14:07
Lokalizacja: z innej planety
Dam! Kufer Torbetowy!

_________________
Obrazek

"W nic nie wierz,niczego nie żądaj,niczego sie nie bój"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: OPERACJA SEALFIT 2014
PostNapisane: 15 04 2014, 6:35 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 21 11 2009, 18:24
Lokalizacja: LIGA POKEMON
Na nim sie nie da pływać 8)

_________________
GRWS GRUPA REKONSTRUKCJI WOJSK SPECJALNYCH


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: OPERACJA SEALFIT 2014
PostNapisane: 15 04 2014, 21:17 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 25 10 2009, 14:07
Lokalizacja: z innej planety
DENEK napisał(a):
Na nim sie nie da pływać 8)


Oblales znowu...
Ile mozna?

Na nim sie nie plywa,tylko W NIM!

_________________
Obrazek

"W nic nie wierz,niczego nie żądaj,niczego sie nie bój"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: OPERACJA SEALFIT 2014
PostNapisane: 16 04 2014, 6:44 
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 21 11 2009, 18:24
Lokalizacja: LIGA POKEMON
Zwał jak zwał 8) kutra jak nie było tak nie ma :twisted:
A chciałem byc rybakięę

_________________
GRWS GRUPA REKONSTRUKCJI WOJSK SPECJALNYCH


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Napisz wątekOdpowiedz Strona 1 z 1   [ Posty: 14 ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  


Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
610nm Style by Daniel St. Jules of Gamexe.net

Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL