Forum www.asg.krakow.pl
http://asg.krakow.pl/

gromchallenge
http://asg.krakow.pl/viewtopic.php?f=30&t=15402
Strona 1 z 2

Autor:  Hexan [ 07 04 2014, 20:52 ]
Tytuł:  gromchallenge

Będzie ktoś jechał? Można się zebrać żeby taniej wyszła droga

http://gromchallenge.pl/

Autor:  Czarny 447 [ 08 04 2014, 18:31 ]
Tytuł:  Re: gromchallenge

Brzmi naprawdę wybornie. Pytanie tylko ile trzebaby potrenować, by nie wysiąść w czasie tych zmagań. Przyznam, że chętnie bym spróbował, ale mam lekkie wątpliwości co do swojej kondychy. Muszę jeszcze potrenować. ;) Ale fajnie wiedzieć, że organizuja takie eventy. Życzę udanych i owocnych zmagań.

Autor:  Szelma [ 08 04 2014, 21:36 ]
Tytuł:  Re: gromchallenge

Czarny, tam musisz być naprawdę przygotowany jeżeli nie chcesz spalić się ze wstydu.
Ja obecnie przygotowuje się na edycję tej imprezy na 2015 rok.
Pamiętaj że dystans do przebiegnięcia jest 20 km a czasy najlepszych są poniżej 2 godzin.

W tym roku prawdopodobnie po 10 km zabrałaby mnie karetka.

Autor:  water [ 09 04 2014, 10:41 ]
Tytuł:  Re: gromchallenge

Szelma,biegam rekreacyjnie od kilku ladnych lat...
Kazdy chlop,baba jest w stanie tak jak stoi,w klapkach,na bosaka,bez przygotowania przebiec min10 km...
To cyfra kliometrazowa robi w psychice blokade

Po 3 tyg,biegania 7 kilo dookola Blon,3razy na tydzien,przebiegasz z palcami w dupsku,12-15
Po okolo 3 mc,bez zadnego problemu robisz 21 km ,czyli polmaraton,nawet ten w Rudawie,w okolicach 2.10-2.20

Co innego pelny maraton...

20 kilo to ok 2 godziny sredniego tempa tlenowego
Ja Ci to mowie...zrobilem kilkanascie polmaratonow,zawsze w ok 2.10 , a bedac na " rozbieganiu" udalo mi sie zrobic Rudawe w 2.8..

Spokojnie trenujcie,po 30kilo tygodniowo ,w tozlozeniu na 3x10 lub 4x7.5 i bedzie gites

Autor:  Szelma [ 09 04 2014, 13:50 ]
Tytuł:  Re: gromchallenge

Pamiętaj Wujek że w trakcie tych 20 kilometrów kilkukrotnie robisz pompki na suficie i inne sprawnościowe elementy toru przeszkód - to nie jest maraton. Samo przebiegnięcie 20 km nie jest czymś ekstremalnym. Jeżeli zaś do tego dojdzie chęć by Cię pozytywnie zauważyli "obserwatorzy" okazuje się że nie jest to już taka bułka z masłem.

Autor:  water [ 09 04 2014, 14:24 ]
Tytuł:  Re: gromchallenge

Tylko odnosilem sie do kilometrazu ..
Absolutnie,robienie czegokolwiek w czasie biegu,rozbija rytm,zaburza oddech,jest nawet przeswiadczenie,ze sluchana muzyka i jej bit ma znaczenie dla biegnacego..

Autor:  Czarny 447 [ 09 04 2014, 14:59 ]
Tytuł:  Re: gromchallenge

Szelma napisał(a):
Czarny, tam musisz być naprawdę przygotowany jeżeli nie chcesz spalić się ze wstydu.
Ja obecnie przygotowuje się na edycję tej imprezy na 2015 rok.
Pamiętaj że dystans do przebiegnięcia jest 20 km a czasy najlepszych są poniżej 2 godzin.

W tym roku prawdopodobnie po 10 km zabrałaby mnie karetka.

Szelma, mam tego całkowitą świadomość. Dlatego chce się zmotywować i zaprzeć, by pochodzić regularnie i na intensywne strzelanki i na siłkę. Przy odrobinie szczęscia i dyscypliny może za kilka lat dostąpie zaszczytu wzięcia udziału w takim evencie. Wyraziłem jedynie zachwyt nad informacją, że takie eventy istnieją. :) Chyba nie spodziewałeś się, że mam myślenie jakiegoś gościa z syndromem Call of Duty, co sądzi, ze do takiego czegoś wystarczy jedynie pochodzić na kilka strzelanek?

Autor:  Smiglo7o7 [ 09 04 2014, 15:09 ]
Tytuł:  Re: gromchallenge

Czarny 447 napisał(a):
. Wyraziłem jedynie zachwyt nad informacją, że takie eventy istnieją.

Od kilku lat

Autor:  Ptaq [ 09 04 2014, 17:51 ]
Tytuł:  Re: gromchallenge

Czarny chcesz to wpadnij na kickboxing do ksssmok przy dobrym zapieprzaniu w polaczeniu z indywidualnym treningiem spokojnie zrobisz ten maraton.

Autor:  Czarny 447 [ 11 04 2014, 10:28 ]
Tytuł:  Re: gromchallenge

Ptaq napisał(a):
Czarny chcesz to wpadnij na kickboxing do ksssmok przy dobrym zapieprzaniu w polaczeniu z indywidualnym treningiem spokojnie zrobisz ten maraton.

Ciekawy pomysł. Dużo to kosztuje?

Autor:  Szelma [ 11 04 2014, 12:24 ]
Tytuł:  Re: gromchallenge

Wpierdol jest za darmo :)

Autor:  Ptaq [ 11 04 2014, 15:44 ]
Tytuł:  Re: gromchallenge

http://smok.cc.pl/ tu masz wszystko. Jedyne co trzeba miec to wlasny stroj ochraniacze i rekawice. Miejsce: nowa hala wisly, sala sekcji bokserskiej. I od razu mowie, ze jesli jestes w tym nieobeznany to trener na poczatku nie bedzie cie zarzynal chyba ze poprosisz... :twisted:

Autor:  hryztuz [ 11 04 2014, 17:03 ]
Tytuł:  Re: gromchallenge

czy to ta sama sekcja?


http://www.dziennikpolski24.pl/artykul/ ... l?cookie=1

Autor:  Czarny 447 [ 11 04 2014, 22:38 ]
Tytuł:  Re: gromchallenge

Ptaq napisał(a):
http://smok.cc.pl/ tu masz wszystko. Jedyne co trzeba miec to wlasny stroj ochraniacze i rekawice. Miejsce: nowa hala wisly, sala sekcji bokserskiej. I od razu mowie, ze jesli jestes w tym nieobeznany to trener na poczatku nie bedzie cie zarzynal chyba ze poprosisz... :twisted:

Dzięki. ;)

Autor:  water [ 12 04 2014, 0:56 ]
Tytuł:  Re: gromchallenge

hryztuz napisał(a):



Hryztuz zmien awatara bo sie zdradzasz 8)

Strona 1 z 2 Strefa czasowa: UTC + 1
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/